CookPal AI
recipe image

سلطة والدورف الخريفية

تكلفة $5.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • الصلصة

    • 🥛 ¼ كوب من الزبادي العادي
    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من السكر البني
  • السلطة

    • 🍐 كمثرى واحدة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🍎 تفاحة واحدة، مقطعة إلى مكعبات
    • 1 كوب من الكرفس المقطع (اختياري)
    • ½ كوب من الزبيب
    • ¼ كوب من التوت البري المجفف
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الجوز المفروم
    • رشة من القرفة المطحونة (اختياري)
    • رشة من جوزة الطيب المطحونة (اختياري)

الخطوات

1

امزج الزبادي مع السكر البني في وعاء لتحضير الصلصة.

2

قم بخلط الكمثرى والتفاح والكرفس والزبيب والتوت البري والجوز في وعاء. أضف الصلصة وقلّب جيدًا لدمج المكونات. رش القرفة وجوزة الطيب على الوجه.

3

برّد السلطة قبل التقديم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

312

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 70g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر كثافة في الصلصة.جرّب استبدال الجوز بالبقان للحصول على نكهة مختلفة.يمكن تحضير السلطة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة طوال الليل لتعزيز النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.