
سلطة والدورف الخريفية
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
سلطة والدورف الخريفية
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الصلصة
- 🥛 ¼ كوب من الزبادي العادي
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من السكر البني
السلطة
- 🍐 كمثرى واحدة، مقطعة إلى مكعبات
- 🍎 تفاحة واحدة، مقطعة إلى مكعبات
- 1 كوب من الكرفس المقطع (اختياري)
- ½ كوب من الزبيب
- ¼ كوب من التوت البري المجفف
- 2 ملعقتان كبيرتان من الجوز المفروم
- رشة من القرفة المطحونة (اختياري)
- رشة من جوزة الطيب المطحونة (اختياري)
الخطوات
1
امزج الزبادي مع السكر البني في وعاء لتحضير الصلصة.
2
قم بخلط الكمثرى والتفاح والكرفس والزبيب والتوت البري والجوز في وعاء. أضف الصلصة وقلّب جيدًا لدمج المكونات. رش القرفة وجوزة الطيب على الوجه.
3
برّد السلطة قبل التقديم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
312
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 70gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدم الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر كثافة في الصلصة.جرّب استبدال الجوز بالبقان للحصول على نكهة مختلفة.يمكن تحضير السلطة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة طوال الليل لتعزيز النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.