سلطة الأفوكادو والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
سلطة الأفوكادو والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الخضروات البرية
- 🥑 1 أفوكادو ناضجة
- 🥒 نصف خيارة مقطعة إلى شرائح رقيقة
البروتينات
- 🥚 2 بيض مسلوق
المنكهات
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🧂 قليل من الملح
- 🌑 قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، ثم أزل النواة واستخرج اللب باستخدام ملعقة.
2
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة وقطع البيض المسلوق إلى قطع خشنة.
3
في وعاء، اخلط الأفوكادو والبيض والخيار مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
إضافة عصير الليمون يمنع تغير لون الأفوكادو.لخفض السعرات الحرارية أكثر، قم بإزالة صفار البيض.يمكنك إضافة الأعشاب (مثل البقدونس) لتحسين النكهة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.