وعاء الأرز مع الأفوكادو واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وعاء الأرز مع الأفوكادو واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الأطعمة الرئيسية
- 🍚 ご飯 2カップ
اللحوم
- 牛ひき肉 200g
الخضروات
- 🥑 アボカド 1個（皮むき、スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🥬 レタス 1カップ（ちぎったもの）
التوابل
- 💧 水 大さじ2
الخطوات
1
ضع البصل في المقلاة وقلّبه على نار متوسطة.
2
أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى ينضج تمامًا.
3
ضع الأرز في وعاء ورتّب طبقة من الخس فوقه.
4
ضع اللحم المفروم المطهو فوق الأرز وزيّن الطبق بشرائح الأفوكادو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
600
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
رش قليل من عصير الليمون لمنع الأكسدة في الأفوكادو.يمكن استبدال اللحم المفروم بلحم خنزير أو دجاج حسب الرغبة.احفظ الأفوكادو المتبقي في وعاء محكم الغلق في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.