CookPal AI
recipe image

فطور الأفوكادو والتوست

تكلفة $4, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍞 خبز كامل الحبة، شريحة واحدة
    • 🥑 أفوكادو، نصف قطعة

  • البهارات

    • 🧂 ملح، رشة
    • فلفل، رشة
    • زيت زيتون، ملعقة صغيرة

الخطوات

1

قم بتحميص الخبز قليلاً في جهاز التوست.

2

استخراج الأفوكادو باستخدام الملعقة وهرسها لتصبح مثل العجينة باستخدام الشوكة.

3

قم بفرد عجينة الأفوكادو على الخبز المحمص، رش القليل من الملح والفلفل، وأضف زيت الزيتون.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

احرص على عدم تحميص الخبز لفترة طويلة.إضافة رقائق الفلفل الحار أو الأعشاب يمكن أن يعزز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.