ساندويتش الأفوكادو والبيكون
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
ساندويتش الأفوكادو والبيكون
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 2 قطع من خبز التوست
- 🥑 أفوكادو واحد (مقطع إلى شرائح)
- 🥓 4 شرائح بيكون
- 🥚 بيضتان (مخلوطتان ومطبوختان)
- 🥒 1/4 كوب من شرائح الخيار
- 🥕 1/4 كوب من شرائح الجزر
الخطوات
1
قم بطهي شرائح البيكون في مقلاة حتى تصبح مقرمشة.
2
قم بإعداد البيض على شكل مخفوق.
3
رتب البيض المخفوق، البيكون، الأفوكادو، الخيار والجزر فوق شريحتين من التوست.
4
اكمل الساندويتش وقطّعه للنصف قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لزيادة الشبع، يمكن إضافة زبدة الفول السوداني.يمكن تخصيص الساندويتش بإضافة خضروات أخرى حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.