سلطة الأفوكادو والبيض
تكلفة $4.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
سلطة الأفوكادو والبيض
تكلفة $4.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيض مسلوق
- 🥑 1 أفوكادو ناضج
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
إضافات اختيارية
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قشّر البيض المسلوق واهرسه في وعاء.
2
أخرج لب الأفوكادو واهرسه مع البيض.
3
أضف عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وامزج جيدًا.
4
ضع البقدونس على الوجه ورش زيت الزيتون إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
قدّمها مع البسكويت أو كحشوة للسندويشات لوجبة خفيفة.استخدم عصير الليمون كبديل لعصير الليمون للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.