توست الأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
توست الأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥑 1 أفوكادو (مهروسة ناعماً)
- 🥚 2 بيضات
- 🍞 شريحتان من الخبز المحمص الناعم
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
قشر الأفوكادو واهرسه مع قليل من الملح.
2
اسلق البيض ليصبح نصف مسلوق.
3
قم بتحميص الخبز حتى يصبح مقرمشًا.
4
انشر الأفوكادو المهروس على التوست، ثم ضع البيض المسلوق فوقه، ورش قليلاً من الملح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
قم بهرس الأفوكادو مسبقًا لتقصير وقت التحضير.يمكنك استخدام بيض مسلوق كامل أو مقلي بدلاً من نصف المسلوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.