سلطة الأفوكادو
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
سلطة الأفوكادو
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الخضروات
- 🥑 حبة أفوكادو واحدة (مفرومة)
- 🍃 كوبان من السبانخ الطازجة
- 🍅 حبة طماطم واحدة (مقطعة)
التتبيلة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة من الملح
الخطوات
1
قطع أو فرم الأفوكادو.
2
أضيف السبانخ والطماطم إلى وعاء واخلطهما.
3
اخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، والملح لتحضير التتبيلة.
4
اسكب التتبيلة على السلطة وامزج جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
اختار الأفوكادو الناضجة قليلاً عندما تكون ناعمة عند اللمس.تناول السلطة فور تحضيرها للحصول على أفضل النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.