سلطة الأفوكادو
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الأفوكادو
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضراوات
- 🥑 1 حبة أفوكادو (مقطعة إلى مكعبات)
- 🧅 1/4 بصلة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥬 2 كوب خس (ممزق إلى قطع)
التوابل
- 💧 1 ملعقة صغيرة ماء
- 🥛 1 ملعقة كبيرة حليب
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
ضع الخس والبصل والأفوكادو في وعاء كبير.
2
امزج الحليب والملح والماء لصنع تتبيلة بسيطة.
3
أضف التتبيلة إلى الوعاء وامزج برفق.
4
قدم السلطة في طبق واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استبدال الحليب بالزبادي يعطي نكهة غنية أكثر.برد السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم للحصول على طعم أفضل.إضافة الطماطم أو الخيار يزيد من الحجم والتنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.