سلطة الأفوكادو في وعاء
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الأفوكادو في وعاء
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥑 أفوكادو واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍅 5 طماطم صغيرة (مقطعة إلى نصفين)
- 🥗 2 كوب من أوراق الخس الصغيرة
المواد المنكهة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🧂 القليل من الملح
- ⚫ القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح وقطع الطماطم الصغيرة إلى نصفين.
2
ضع أوراق الخس الصغيرة، الأفوكادو والطماطم الصغيرة في وعاء.
3
اخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود لتحضير التتبيلة، واسكبها فوق المكونات.
4
أمزج المكونات برفق ثم قدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إذا كان الأفوكادو ناضجًا تمامًا، يمكنك التمتع بطعم كريمي.يمكنك إضافة بذور الشيا أو المكسرات حسب الرغبة لإضافة طعم لذيذ ومميز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.