توست الأفوكادو
تكلفة $3.8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.8
توست الأفوكادو
تكلفة $3.8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 شريحتان من الخبز الكامل
- 🥑 ثمرة أفوكادو (مهروسة جيدًا)
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الخطوات
1
قم بتحميص شرائح الخبز الكامل حتى تصبح ذهبية اللون.
2
اخلط الأفوكادو المهروس مع الملح، الفلفل، عصير الليمون، وزيت الزيتون جيدًا.
3
افرد خليط الأفوكادو بالتساوي فوق قطع التوست المحمصة.
4
رش بعض الأعشاب أو الفلفل الأحمر حسب الرغبة للسيرف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لجعل الطعم أكثر لذة، أضف الجوز المحمص أو بذور دوّار الشمس.استخدم عصير الليم بدلاً من الليمون للحصول على نكهة منعشة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.