توست الأفوكادو
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
توست الأفوكادو
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات
- 🍞 شريحة واحدة من خبز الحبوب الكاملة
- 🥑 نصف ثمرة أفوكادو ناضجة
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتحميص الخبز في الفرن.
2
اهرس الأفوكادو وأضف الملح والفلفل للتتبيل.
3
انشر الأفوكادو المهروس على الخبز المحمص.
4
رش القليل من زيت الزيتون للإنهاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام مقرمشات الحبوب الكاملة كبديل للخبز.يمكنك إضافة الجبن أو البيض إلى الأفوكادو لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.