خبز محمص بالأفوكادو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
خبز محمص بالأفوكادو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 4 شرائح من الخبز منخفض الكربوهيدرات
- 🥑 2 ثمرة أفوكادو ناضجة
- 🥚 2 بيضة مسلوقة
- 🧂 رشّة ملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وإزالة النواة، ثم هرس اللب.
2
حمّص الخبز وضعه في طبق.
3
افرد الأفوكادو المهروس على الخبز المحمص.
4
قطع البيض المسلوق إلى شرائح رقيقة وضعه فوق الخبز، ثم رش الملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
اختر الأفوكادو الذي يكون ناعمًا بشكل معتدل وليس قاسيًا جدًا.يمكنك إضافة الأنشوجة أو الكزبرة لتعزيز النكهة حسب الحاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.