توست الأفوكادو
تكلفة $4.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4.5
توست الأفوكادو
تكلفة $4.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 شريحة واحدة من خبز القمح الكامل
- 🥑 نصف حبة أفوكادو (مهروسة)
التوابل والإضافات
- 🧂 رشة من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
الخطوات
1
قم بوضع خبز القمح الكامل في المحمصة لتحميصه حتى يصبح مقرمشًا.
2
افرد الأفوكادو المهروس بالتساوي على الخبز المحمص.
3
قم برش الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون كخطوة نهائية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك هرس الأفوكادو مسبقًا وحفظه في الثلاجة لتحضيره بسرعة.جرّب إضافة طبقات مختلفة حسب رغبتك مثل مسحوق البابريكا أو الجبن.يمكنك وضع الخليط على البسكويت بدلًا من الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.