CookPal AI
recipe image

توست الأفوكادو

تكلفة $5, توفير $5.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الطبق الرئيسي

    • 🍞 食パン 1枚
  • الأطباق الجانبية

    • 🥑 アボカド 1/2個
    • 🍋 レモン汁 小さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • 胡椒 少々

الخطوات

1

اقطع الأفوكادو إلى نصفين، أزل البذرة واستخرج اللب وضعه في وعاء.

2

أضف عصير الليمون والملح والفلفل إلى اللب وامزجهم بالشوكة أثناء الهرس.

3

قم بتحميص الخبز قليلاً وادهن عليه معجون الأفوكادو.

4

أضف بضع قطرات من زيت الزيتون حسب الرغبة للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام زيت السمسم بدلاً من زيت الزيتون لتجربة طابع آسيوي.إذا كنت بحاجة إلى تخزين الأفوكادو، أضف عصير الليمون بكثرة لمنع تغير اللون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.