
توست الأفوكادو
تكلفة $5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
توست الأفوكادو
تكلفة $5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍞 食パン 1枚
الأطباق الجانبية
- 🥑 アボカド 1/2個
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
الخطوات
1
اقطع الأفوكادو إلى نصفين، أزل البذرة واستخرج اللب وضعه في وعاء.
2
أضف عصير الليمون والملح والفلفل إلى اللب وامزجهم بالشوكة أثناء الهرس.
3
قم بتحميص الخبز قليلاً وادهن عليه معجون الأفوكادو.
4
أضف بضع قطرات من زيت الزيتون حسب الرغبة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام زيت السمسم بدلاً من زيت الزيتون لتجربة طابع آسيوي.إذا كنت بحاجة إلى تخزين الأفوكادو، أضف عصير الليمون بكثرة لمنع تغير اللون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.