CookPal AI
recipe image

توست الأفوكادو

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • القاعدة

    • 🍞 شريحتان من خبز التوست
    • 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (ناضجة)
  • البهارات

    • 🧂 رشة ملح
    • كمية مناسبة من الفلفل الأسود
    • 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات

1

قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وأزل النواة، واستخرج اللب باستخدام ملعقة واهرسه.

2

أضف الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون إلى الأفوكادو المهروس واخلط جيدًا.

3

قم بتحميص شرائح الخبز قليلاً، ثم قم بفرد الأفوكادو بشكل متساوٍ على قطع الخبز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إضافة شرائح الطماطم أو البصل يضفي نكهة لذيذة إضافية.استخدام الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يرفع القيمة الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.