سالسا الأفوكادو والطماطم والمانجو
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
سالسا الأفوكادو والطماطم والمانجو
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 4 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
- 🥭 مانجو كبير واحد، مقطع إلى مكعبات
- 🥑 أفوكادو واحد، مقطع إلى مكعبات
- فلفل خليفي حار طازج، مفروم ناعم
- ½ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفرومة ناعم
- 🧅 ¼ كوب بصل أحمر مفروم
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون طازج
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
اختياري
- رقائق التورتيلا للتقديم
الخطوات
تُمزج الطماطم، المانجو، الأفوكادو، الفلفل الحار، الكزبرة والثوم في وعاء متوسط الحجم.
أضف البصل الأحمر، زيت الزيتون، عصير الليمون والملح إلى الوعاء. اخلط جيدًا.
يُحفظ السالسا في الثلاجة لمدة حوالي 30 دقيقة لدمج النكهات.
قدمه باردًا مع رقائق التورتيلا أو كطبق فوق السمك الأبيض.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
158
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لإضافة حرارة إضافية، استخدم فلفل خليفي إضافي أو اترك البذور.استخدم المانجو الناضج ولكن الصلب للحصول على أفضل قوام.قم بتقطيع المكونات بالتساوي للحصول على سالسا مظهرها جذاب.قدمه مع الدجاج المشوي أو السمك للحصول على وجبة كاملة.احفظ السالسا المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.