سلطة الأفوكادو والتونة
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة الأفوكادو والتونة
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
مكونات السلطة
- 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (مقطعة بشكل صغير)
- 🐟 علبة تونة واحدة (مصفاة من الماء)
- 2 ملعقة طعام مايونيز
- 🍋 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
اقطع الأفوكادو إلى نصفين، أزل البذرة وقم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
2
قم بتصفية الماء من علبة التونة جيدًا.
3
في وعاء كبير، ضع الأفوكادو والتونة وأضف المايونيز، عصير الليمون، الملح والفلفل.
4
قدم السلطة في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال التونة بصدور الدجاج للحصول على سلطة مناسبة لنظام كيتو الغذائي.يمكنك استخدام عصير الليمون الحامض لإضافة نكهة حمضية منعشة.يمكن حفظ السلطة المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.