CookPal AI
recipe image

توست الحبوب الكاملة مع الأفوكادو

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍞 شريحتان من خبز الحبوب الكاملة
    • 🥑 1/2 أفوكادو ناضج
    • 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
    • 🧂 رشة ملح

  • نكهة إضافية

    • رشة فلفل أسود
    • رشة فلفل أحمر مطحون

الخطوات

1

حمص شرائح خبز الحبوب الكاملة.

2

اهرس الأفوكادو في وعاء وامزجه مع عصير الليمون ورشة ملح.

3

افرد خليط الأفوكادو المحضر على الخبز المحمص.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

زين التوست بأوراق النعنع الطازجة أو الريحان لإضفاء نكهة مميزة.يمكنك تحضير المكونات مسبقًا لتسهيل وجبة الإفطار السريعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.