
أيام بينيت بيداس (دجاج بينيت الحار الإندونيسي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
أيام بينيت بيداس (دجاج بينيت الحار الإندونيسي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التوابل والمنكهات
- 5 فصوص من الثوم، مقشرة
- 3 بصلات صغيرة
- قطعة جذر زنجبيل طازج بحجم 1 ½ إنش، مقشرة ومقطعة
- قطعة من الجالانغال بحجم 1 ½ إنش، مقطعة رقيقة
- ½ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح
- 1 ملعقة صغيرة معجون الروبيان
- ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون كي
البروتين
- 4 أفخاذ دجاج
الخضروات والأعشاب
- 🍅 ½ طماطم
- 11 فلفل أحمر حار طازج، مفروم ناعماً
- حزمة من الريحان بالليمون (كمانجي)
- 2 ورقتا سلام (استبدل بأوراق الكاري)
الزيوت والسوائل
- 3 ملاعق صغيرة زيت
- 💧 1 ¼ أكواب ماء
الخطوات
امزج الثوم، 1 بصلة صغيرة، الزنجبيل، الجالانغال، الكزبرة، و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح في هاون؛ اهرس إلى عجينة.
أضف الدجاج مع عجينة الثوم، الماء، وأوراق السلام في قدر. اتركه حتى يغلي، خفف الحرارة، واتركه على نار هادئة حتى ينضج الدجاج، حوالي 20 دقيقة.
سخّن 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة. بمجرد أن يغلي الدجاج بالكامل، اقلي الدجاج في المقلاة حتى يصبح ذهبي اللون، من 5 إلى 10 دقائق.
لتحضير السامبال، سخّن 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة واطبخ البصلتين الصغيرتين المتبقيتين، الطماطم والفلفل الأحمر لمدة دقيقتين. انقلهم إلى هاون وأضف عصير الليمون، معجون الروبيان، 1/2 ملعقة صغيرة ملح، السكر والريحان بالليمون. اهرس الجميع إلى عجينة.
ضع السامبال في قاع طبق التقديم ورتب الدجاج المطبوخ في الأعلى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
558
سعرات حرارية
- 39gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
استخدم مكونات طازجة لتعزيز النكهة الأصيلة للطبق.إذا لم تتمكن من العثور على الجالانغال، يمكنك استبداله بالمزيد من الزنجبيل، رغم أن النكهة لن تكون متطابقة تمامًا.اضبط مستوى التوابل عن طريق تقليل عدد الفلفل الأحمر الحار.قدم الطبق مع الأرز جانبًا لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.