CookPal AI
recipe image

أرز مقلي مع لحم مقدد وجزر

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥓 100 غرام من اللحم المقدد (شرائح)
    • 🥕 نصف جزرة (مبشورة)
    • 🥚 بيضتان
    • 🍚 كوبان من الأرز
    • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 القليل من الملح
    • القليل من الفلفل
    • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم قم بتحمير اللحم المقدد.

2

أضف الجزر إلى اللحم المقدد واطبخه حتى يصبح شبه ناضج.

3

قم بتكسير البيض في المقلاة واطبخه على شكل حبَّة مسلوقة.

4

أضف الأرز وصلصة الصويا والملح والفلفل، وامزج جيدًا للطهي.

5

ضع الأرز المقلي في الطبق لتقديمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الخضروات المتبقية في الثلاجة.إذا كان الأرز باردًا جدًا، قم بتسخينه في الميكروويف لتوفير الوقت.استخدام صلصة الصويا منخفضة الملح للحصول على طعم صحي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.