
أرز مقلي مع لحم مقدد وجزر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي مع لحم مقدد وجزر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥓 100 غرام من اللحم المقدد (شرائح)
- 🥕 نصف جزرة (مبشورة)
- 🥚 بيضتان
- 🍚 كوبان من الأرز
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم قم بتحمير اللحم المقدد.
2
أضف الجزر إلى اللحم المقدد واطبخه حتى يصبح شبه ناضج.
3
قم بتكسير البيض في المقلاة واطبخه على شكل حبَّة مسلوقة.
4
أضف الأرز وصلصة الصويا والملح والفلفل، وامزج جيدًا للطهي.
5
ضع الأرز المقلي في الطبق لتقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الخضروات المتبقية في الثلاجة.إذا كان الأرز باردًا جدًا، قم بتسخينه في الميكروويف لتوفير الوقت.استخدام صلصة الصويا منخفضة الملح للحصول على طعم صحي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.