
ساندويتش لحم مقدد مع الفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
ساندويتش لحم مقدد مع الفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍄 100 جرام من الفطر
- 🥓 4 شرائح من اللحم المقدد
- 4 أوراق من الخس
- 🍅 حبة واحدة من الطماطم
- 🍞 4 شرائح من خبز الساندويتش
التوابل
- 🧈 ملعقة صغيرة واحدة من الزبدة
- 🧂 رشة صغيرة من الملح
- رشة صغيرة من الفلفل
الخطوات
1
نظف الفطر جيدًا وقطعه إلى شرائح رقيقة.
2
اقلي اللحم المقدد في المقلاة حتى يصبح مقرمشًا، ثم ضعه على منديل ورقي لإزالة الدهون.
3
قم بتقليب الفطر في المقلاة لتقليل الرطوبة، ثم قم بتتبيله بالملح والفلفل.
4
ادهن أحد جوانب خبز الساندويتش بالزبدة وقم بتحميصه قليلاً.
5
ضع اللحم المقدد والفطر والخس والطماطم المحضرة فوق الخبز المحمص ثم ضع قطعة الخبز الأخرى فوقها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
390
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الأفوكادو بدلًا من الطماطم لإضافة دهون صحية.قم بتقطيع الساندويتش إلى نصفين قبل تقديمه لتسهيل تناوله.استخدم اللحم المقدد قليل الملح للتقليل من كمية الصوديوم في الوجبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.