CookPal AI
recipe image

أكواب البيض مع اللحم المقدد والنقانق

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥓 4 شرائح من اللحم المقدد
    • 🌭 2 نقانق (مقطعة شرائح)
    • 🥚 4 بيضات
    • 🧀 1/2 كوب من الجبن المبشور

الخطوات

1

سخني الفرن مسبقاً إلى 180 درجة مئوية.

2

ضعي شرائح اللحم المقدد في قالب المافن لتشكيل أكواب.

3

ضعي شرائح النقانق فوق اللحم المقدد.

4

كسري بيضة في كل كوب من اللحم المقدد.

5

رشي الجبن المبشور على الوجه.

6

اخبزيها في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج البيض حسب الرغبة.

7

اتركيها لتبرد قليلاً، ثم قومي بإخراجها من القالب وقدميها دافئة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

إذا لم يكن لديك قالب مافن، يمكن استخدام قالب سيليكون بدلاً منه.يمكن رش البقدونس أو الفلفل الأسود لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.