
أكواب البيض مع اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أكواب البيض مع اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥓 4 شرائح من اللحم المقدد
- 🌭 2 نقانق (مقطعة شرائح)
- 🥚 4 بيضات
- 🧀 1/2 كوب من الجبن المبشور
الخطوات
1
سخني الفرن مسبقاً إلى 180 درجة مئوية.
2
ضعي شرائح اللحم المقدد في قالب المافن لتشكيل أكواب.
3
ضعي شرائح النقانق فوق اللحم المقدد.
4
كسري بيضة في كل كوب من اللحم المقدد.
5
رشي الجبن المبشور على الوجه.
6
اخبزيها في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج البيض حسب الرغبة.
7
اتركيها لتبرد قليلاً، ثم قومي بإخراجها من القالب وقدميها دافئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
إذا لم يكن لديك قالب مافن، يمكن استخدام قالب سيليكون بدلاً منه.يمكن رش البقدونس أو الفلفل الأسود لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.