كيش اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
كيش اللحم المقدد والنقانق
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥓 شرائح لحم المقدد (4 قطع)
- نقانق (200 غرام)
- 🥚 بيض (4 قطع)
- 🧀 جبن (100 غرام)
التوابل
- 🧂 ملح (ملعقة صغيرة)
- فلفل (نصف ملعقة صغيرة)
الخطوات
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2
قم بتقطيع اللحم المقدد إلى قطع صغيرة وتقطيع النقانق إلى شرائح.
3
اخفق البيض في وعاء، وأضف الملح والفلفل، واخلط جيدًا.
4
أضف اللحم المقدد والنقانق والجبن إلى خليط البيض وحرك جيدًا.
5
اسكب الخليط في طبق مقاوم للفرن واخبزه لمدة 30 دقيقة.
6
بعد الخبز، أخرجه واتركه ليبرد قليلاً قبل تقطيعه وتقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
340
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم عود أسنان للتأكد من النضج؛ إذا لم يلتصق به أي خليط بيض رطب، فهو جاهز.يمكنك استخدام الجبن الشيدر أو الموزاريلا حسب رغبتك.يمكن تبريد الكيش وتناوله في الغداء في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.