أرز باللحم المقدد والطماطم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أرز باللحم المقدد والطماطم
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥓 لحم مقدد 150 جرام (مُقطع إلى أجزاء صغيرة)
- 🍚 أرز 2 كوب
- 🍅 طماطم 2 حبة (مُقطعة إلى مكعبات)
- 🧅 بصل 1 حبة (مُقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 جزر 1 حبة (مُقطع إلى شرائح رفيعة طويلة)
- لحم مفروم 200 جرام
الخطوات
1
ضع الأرز والماء في طنجرة الطهي وقم بتحديد كمية الماء المعتادة.
2
أضف اللحم المقدد، الطماطم، البصل، الجزر واللحم المفروم إلى طنجرة الطهي.
3
شغل وضع الطهي في طنجرة الطهي ودعها تطهو.
4
بعد انتهاء الطهي، قلِّب المكونات جيدًا لتوزيع النكهة بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تحضير الطعام باستخدام طنجرة الطهي يوفر الوقت، مما يجعله مناسبًا لأيام الانشغال.إذا كنت ترغب بإضافة التوابل، فإن صلصة الصويا أو مرقة الدجاج تتناسب بشكل جيد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.