CookPal AI
recipe image

فطائر الموز مع اللحم المقدد

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥓 3 شرائح من اللحم المقدد
    • 🍌 1 موزة

  • المكونات الإضافية

    • 🥚 1 بيضة
    • 1/2 كوب طحين
    • 🥛 1 كوب حليب
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

قطع اللحم المقدد واقليه في مقلاة حتى يحمر ثم اتركه جانبًا.

2

اهرس الموز باستخدام شوكة، ثم امزجه مع البيض والحليب والطحين والملح لتكوين خليط الفطائر.

3

أضف القليل من الزيت إلى المقلاة، واسكب جزءًا من الخليط واقلبه حتى يصبح ذهبياً من الجانبين. رش قطع اللحم المقدد فوق الفطائر واستمتع بتناولها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

الموز يمنح حلاوة طبيعية، ويمكن تقليل السكر المضاف.يمكن تحضير الفطائر مسبقًا وتخزينها في الثلاجة، وهي مثالية للإفطار أو الغداء في المكتب.لإضافة نكهة، يمكن تقديم الفطائر مع شراب القيقب أو المربى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.