المكونات

• البروتينات

  • 🥓 نصف باوند من لحم الخنزير المقدد

• الخضروات

  • 🥦 4 رؤوس من البروكلي، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
  • 🧅 نصف كوب من البصل المفروم

• الفواكه

  • 1 ½ كوب من الزبيب

• المكسرات والبذور

  • 1 ½ كوب من بذور عباد الشمس غير المملحة

• التوابل

  • 1 كوب مايونيز

• محليات

  • ربع كوب سكر أبيض
  • ربع كوب محلي بالسكرين (مثل Splenda®)

• المكونات الحمضية

  • 2 ملعقة كبيرة خل أبيض