
الأقراص الملفوفة بلحم الخنزير المقدد
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
الأقراص الملفوفة بلحم الخنزير المقدد
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة من ملح التوابل
- 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
اللحوم
- 🥓 8 شرائح من اللحم المقدد
- 2 رطل من لحم الخنزير الطري
الدهون والزيوت
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
سخن الفرن إلى 400°F (200°C). اخلط مسحوق الثوم، ملح التوابل، الريحان والزعتر في وعاء صغير.
اطبخ اللحم المقدد في مقلاة كبيرة قابلة للاستخدام في الفرن على حرارة متوسطة إلى عالية، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً وما زال مرناً، حوالي 6 إلى 7 دقائق. انقل اللحم المقدد إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. تخلص من أي دهن زائد من المقلاة.
لف أربع شرائح من اللحم المقدد حول كل قطعة من لحم الخنزير الطري، مع تثبيت كل شريط باستخدام 1 إلى 2 عود أسنان. قم بتقطيع قطع لحم الخنزير بين كل شريط من اللحم المقدد لإنشاء ما مجموعه ثمانية أقراص. اغمِس الأقراص في خليط التوابل على كلا الجانبين.
أذب الزبدة والزيت معًا في نفس المقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف الأقراص واطبخها لمدة 4 دقائق على كل جانب.
انقل المقلاة إلى الفرن المسخن مسبقًا واخبز حتى يصبح لحم الخنزير غير وردي في المنتصف، حوالي 17 إلى 20 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري 145°F (63°C) عند إدخاله في المركز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
281
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
اطبخ اللحم المقدد قليلاً مسبقًا للتأكد من أنه يلتف بسهولة حول لحم الخنزير مع الحفاظ على مرونته.استخدم ميزان حرارة لتحقيق النضج المثالي دون الإفراط في الطهي.قدم الطبق مع الخضروات المشوية لجعله وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.