CookPal AI
recipe image

الفاصولياء المخبوزة مع اللحم البقري

تكلفة $20, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 20 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
    • 🥓 450 غرام من البэкон المتبل
  • الخضروات

    • 🧅 بصل كبير مفروم ناعماً
  • البقوليات

    • 7 علب (28 أوقية) من الفاصولياء المخبوزة (مثل Bush's Original)
    • 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء سوداء، مصفاة
    • 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء حمراء خفيفة، مصفاة
    • 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء حمراء داكنة، مصفاة
    • 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء بيضاء كبيرة، مصفاة
  • التوابل

    • ½ كوب سكر بني
    • ¼ كوب خردل أصفر جاهز
    • 🥢 ¼ كوب صلصة الصويا

الخطوات

1

سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف اللحم المفروم والبصل؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح اللحم بنيًا ومتفتتًا، من 5 إلى 7 دقائق. قم بتصفيته والتخلص من الدهون. انقل الخليط إلى طباخ بطيء.

2

اطبخ البэкон في نفس المقلاة على نار متوسطة إلى عالية، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح بنيًا بالتساوي، حوالي 10 دقائق. انقله إلى مناديل ورقية لتصريفه. افرمه إلى قطع صغيرة؛ أضفه إلى الطباخ البطيء.

3

أضف الفاصولياء المخبوزة، والفاصولياء السوداء، والفاصولياء الحمراء الفاتحة والداكنة، والفاصولياء البيضاء الكبيرة، والسكر، والخردل، وصلصة الصويا إلى الطباخ البطيء؛ قلب لدمجها.

4

غطِ الطباخ البطيء واتركه يطهو على درجة حرارة متوسطة حتى تمتزج النكهات، حوالي 4 ساعات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

500

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 80g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، استخدم البэкон المدخن بدلاً من البэкон المتبل.اختبر التتبيل قبل انتهاء الطهي؛ قد تحتاج إلى تعديل مستويات السكر أو صلصة الصويا.قدم الطبق مع خبز الذرة أو فوق الأرز لوجبة كاملة.احفظ بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.