دجاج بالفرن مع البطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالفرن مع البطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكوّنات الرئيسية
- 🍗 1 كجم أفخاذ دجاج
- 🥔 4 حبات بطاطس
- 🥕 2 حبات جزر
- 🧅 2 حبات بصل
التوابل والصلصات
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
الخطوات
1
ضع الدجاج في وعاء وامزجه جيداً مع زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والبابريكا.
2
قشر البطاطس والجزر وقطّعها إلى شرائح كبيرة. وقطّع البصل إلى أربعة أجزاء.
3
رتب الخضار والدجاج في صينية خبز.
4
اخبزه في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 لمدة 50-60 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة لنكهة إضافية.يمكنك استبدال الدجاج بلحم الديك الرومي.يمكن تخزين الطعام المتبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.