دجاج بالجبنة في الفرن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
دجاج بالجبنة في الفرن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج قطعتين
- 🧀 جبنة مبشورة كوب واحد
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود كمية قليلة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم برش صدر الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
2
سخن المقلاة بالزيت الزيتون وقم بشوي الدجاج حتى يصبح لونه بني فاتح.
3
قم برص الدجاج في طبق حراري وضع الجبن المبشورة بالتساوي.
4
اخبزه في فرن مسخن مسبقاً عند درجة حرارة 200℃ لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قم بتقديمه مع سلطة أو خضروات مطهية بالبخار للحصول على وجبة متوازنة.نقع الدجاج من اليوم السابق يزيد من نكهته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.