دجاج مشوي بصلصة الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج مشوي بصلصة الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 4 صدور دجاج
- 🍅 كوبان من معجون الطماطم
- ملعقتا طعام من زيت الزيتون
- 🧄 فصان من الثوم، مفروم
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن مسبقًا على درجة حرارة 200°C.
2
ضع صدور الدجاج على صينية فرن ورش عليها الملح والفلفل الأسود.
3
اخلط معجون الطماطم مع زيت الزيتون والثوم المفروم في وعاء، ثم اسكب فوق الدجاج.
4
ضع الصينية في الفرن واطهي لمدة 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للحصول على دجاج أكثر عصارة، يمكنك تغطيته بورق الألمنيوم أثناء الطهي.قدم الطبق بجانب المعكرونة أو الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.