CookPal AI
recipe image

الأرز المكسيكي المخبوز

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الحبوب

    • 🍚 1 ½ كوب من الأرز المغلي جزئياً
  • الزيوت والدهون

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا
  • الخضروات

    • فلفل أخضر واحد، مفروم ناعماً
    • بصلتان خضروان كبيرتان، مقطعتان شرائح
    • 🧅 نصف بصلة، مفرومة ناعماً
  • التوابل والبهارات

    • 1 عبوة من توابل السازون مع الزعفران
    • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
    • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح، أو أكثر حسب الذوق
  • السوائل

    • 💧 1 ½ كوب ماء
    • 🍅 ¾ كوب صلصة طماطم
  • الأعشاب والتوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة
    • 🍋 ليمونة واحدة، مقطعة إلى أسافين

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

ضع الأرز في طبق خبز مربع مقاس 9 بوصات. اسكب الزيت النباتي؛ قلب حتى يُغطى الأرز بالكامل. أضف الفلفل الأخضر، البصل الأخضر، والبصل المفروم؛ تبله باستخدام توابل السازون، الكمون، الكزبرة، مسحوق الثوم، والملح.

3

اخلط الماء وصلصة الطماطم في وعاء آمن للميكروويف أو كوب قياس. سخن في الميكروويف حتى الغليان، حوالي دقيقتين. اسكبه فوق الأرز؛ قلب بسرعة. غطِ الطبق بإحكام باستخدام رقاقة ألمنيوم ثقيلة.

4

اخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة. اتركه ليبرد، مغطى، لمدة 5 دقائق.

5

أزل الغطاء؛ اخفق الأرز برفق باستخدام شوكة. أضف الكزبرة؛ اعصر عصير الليمون فوقه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

238

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 43g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تحضير هذا الطبق مسبقاً وإعادة تسخينه لاحقاً. يُخزن بشكل جيد في الثلاجة.أضف الطماطم المقطعة أو الذرة لمزيد من النكهة والقوام.يمكنك استبدال عصير الليمون بعصير الليمون الحامض إذا لم يكن الليمون متوفراً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.