
البصل المخبوز البهاجيس
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
البصل المخبوز البهاجيس
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الزيوت
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، أو حسب الحاجة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسمة، أو حسب الرغبة
الخضروات
- 🧅 5 بصلات صغيرة، مقطعة شرائح رقيقة
التوابل
- ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- ¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- 🧂 رشة ملح
المكونات الجافة
- 5 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص
المكونات السائلة
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
- 1 ملعقة كبيرة من الماء، أو حسب الحاجة
الخطوات
سخّن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق الزبدة.
سخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح شفافًا، من 6 إلى 8 دقائق. اخلط مسحوق الفلفل الحار، ثم اخلط الكركم والكزبرة والكمون والزنجبيل حتى يتجانسوا جيدًا. أزل المقلاة عن النار.
امزج دقيق الحمص والكمون والكزبرة والملح معًا في وعاء حتى يتجانسوا جيدًا. اخلط البصل ومعجون الطماطم، ثم أضف القليل من الماء حتى يصبح الخليط رطبًا وسهل التقليب.
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على صينية الخبز المُعدّة. ضع ملعقتين كبيرتين من خليط البصل على صينية الخبز لكل بهاجي؛ اضغط قليلًا بظهر الملعقة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 إلى 25 دقيقة. رش الزيت المتبقي فوق البهاجيس واستمر في الخبز حتى يصبح لونه ذهبيًا، حوالي 25 دقيقة أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أكثر هشاشة، فكر في خبز البهاجيس بدرجة حرارة أعلى لمدة آخر 5 دقائق.قدم ساخناً مع صلصة النعناع أو صلصة التمر الهندي للحصول على نكهات أصيلة.جهّز خليط البصل مسبقًا وضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة لتوفير وقت التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.