CookPal AI
recipe image

البصل المخبوز البهاجيس

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الزيوت

    • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، أو حسب الحاجة
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسمة، أو حسب الرغبة
  • الخضروات

    • 🧅 5 بصلات صغيرة، مقطعة شرائح رقيقة
  • التوابل

    • ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
    • ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
    • ¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
    • ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
    • 🧂 رشة ملح
  • المكونات الجافة

    • 5 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص
  • المكونات السائلة

    • 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
    • 1 ملعقة كبيرة من الماء، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق الزبدة.

2

سخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح شفافًا، من 6 إلى 8 دقائق. اخلط مسحوق الفلفل الحار، ثم اخلط الكركم والكزبرة والكمون والزنجبيل حتى يتجانسوا جيدًا. أزل المقلاة عن النار.

3

امزج دقيق الحمص والكمون والكزبرة والملح معًا في وعاء حتى يتجانسوا جيدًا. اخلط البصل ومعجون الطماطم، ثم أضف القليل من الماء حتى يصبح الخليط رطبًا وسهل التقليب.

4

رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على صينية الخبز المُعدّة. ضع ملعقتين كبيرتين من خليط البصل على صينية الخبز لكل بهاجي؛ اضغط قليلًا بظهر الملعقة.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 إلى 25 دقيقة. رش الزيت المتبقي فوق البهاجيس واستمر في الخبز حتى يصبح لونه ذهبيًا، حوالي 25 دقيقة أخرى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

60

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام أكثر هشاشة، فكر في خبز البهاجيس بدرجة حرارة أعلى لمدة آخر 5 دقائق.قدم ساخناً مع صلصة النعناع أو صلصة التمر الهندي للحصول على نكهات أصيلة.جهّز خليط البصل مسبقًا وضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة لتوفير وقت التحضير.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.