بطاطس مشوية بأسلوب بريمافيرا
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
بطاطس مشوية بأسلوب بريمافيرا
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الرئيسية
- 🥔 4 بطاطس متوسطة الحجم
- 🥦 4 أكواب من الخضروات المختلطة
- 🥛 1 كوب من الكريمة الحامضة، خالي الدسم
البهارات والتوابل
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- الفلفل الأسود، حسب الذوق
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
اقرص كل بطاطس عدة مرات باستخدام شوكة. اطهوها في الميكروويف على حرارة عالية حتى تصبح طرية، حوالي 3-4 دقائق لكل بطاطس.
بخار الخضروات المختلطة حتى تسخن.
اخلط الكريمة الحامضة مع الزعتر المجفف، الريحان المجفف والفلفل الأسود.
افتح البطاطس في الوسط واملأها بالخضروات المطهوة. ضع فوقها الكريمة الحامضة وقدمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
330
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 71gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الكريمة الحامضة قليلة الدسم بزبادي يوناني للحصول على نكهة أكثر حدة.أضف الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الثوم المعمر كزينة لتحسين العرض والطعم.للبروتين الإضافي، يمكنك إضافة طبقة من الدجاج المبشور أو الحمص.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.