CookPal AI
recipe image

بولينتا القرع المخبوز

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • Base

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
    • 1 (علبة 15 أونصة) من هريس القرع
    • 💧 5 1/2 أكواب من الماء
    • 🧂 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح الكوشر
    • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • 🌽 1 1/2 كوب من دقيق الذرة الأصفر
    • رشة من الفلفل الحار (اختياري)
    • 🥛 1/4 كوب من الحليب
    • 1 1/2 كوب من جبن بارميزان ريجيانو أو بيكورينو
    • 2/3 كوب من جبن مونتيري جاك

الخطوات

1

سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي أوراق الساج واقليها حتى تصبح مقرمشة (20-30 ثانية)، ثم اتركيها جانبًا.

2

أضيفي القرع إلى المقلاة، صبي الماء واتركيه حتى يغلي. تبلي بالملح والفلفل.

3

رشي دقيق الذرة في الخليط المغلي مع التحريك المستمر. خففي الحرارة واطهي حتى يصبح دقيق الذرة كريميًا، حوالي 25 دقيقة.

4

أطفئي النار؛ أضيفي الفلفل الحار، الحليب وجبن بارميزان ريجيانو. اخفقي حتى يتجانس الخليط تمامًا.

5

ادهني قالب كيك بقياس 9x9 بوصات بزيت الزيتون. وزعي البولينتا بالتساوي في القالب، اتركيها لتبرد وضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

6

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). اقلب البولينتا على لوح تقطيع، قطعيه إلى 8 حصص وانقليه إلى صينية خبز مبطنة.

7

ضعي فوق كل قطعة من البولينتا الجبن Monterey Jack ورشي بهارات البابريكا أو الفلفل الحار إذا رغبتِ. اخبزيها حتى تظهر حافات ذهبية اللون، حوالي 30 دقيقة.

8

تزين البولينتا المخبوزة بأوراق الساج المقلية وتقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

277

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

أضف رشة من جوز الطيب المطحون لتعزيز نكهة القرع الطبيعية.استخدم قالب كعكة بنابض للحصول على إزالة أسهل للبولينتا المبردة.قدميها مع سلطة خضراء أو خضروات مشوية لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.