CookPal AI
recipe image

سمك السلمون المشوي مع البصل

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • مأكولات بحرية

    • 🐟 قطعتا فيليه سلمون

  • خضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح رفيعة)

الخطوات

1

سخّن الفرن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية.

2

قطّع البصل إلى شرائح رفيعة وضعه بالتساوي في صينية مقاومة للحرارة.

3

ضع قطع السلمون فوق البصل وتبّله قليلًا بالملح والفلفل.

4

اشوي في الفرن لمدة حوالي 20 دقيقة.

5

ضع السلمون والبصل المشوي في طبق التقديم لإتمام الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك رش قليلاً من زيت الزيتون على البصل قبل الشوي.وضع وجه جلد السلمون لأسفل أثناء الشوي يجعله هشًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.