طاجن لحم البقر بالطماطم المخبوز
تكلفة $20, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 عدد الوجبات
- $20
طاجن لحم البقر بالطماطم المخبوز
تكلفة $20, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الرئيسية
- 300 غرام من اللحم المفروم
- 🍅 3 حبات طماطم مقطعة إلى قطع
المكونات الإضافية
- 🧄 2 فصوص ثوم مفرومة
- 🧀 100 غرام من الجبن المبشور
- 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن المقلاة وأضف زيت الزيتون، ثم اقلي الثوم المفروم على نار متوسطة.
2
أضف اللحم المفروم وحركه حتى ينضج تمامًا، ثم أضف قطع الطماطم وقم بتتبيله بالملح والفلفل.
3
صب خليط اللحم والطماطم المطهو في طبق الخبز، ثم رش الجبن المبشور لتغطية السطح بالكامل.
4
ضع طبق الخبز في فرن مسخن مسبقًا على 200 درجة مئوية، واخبز لمدة 15 دقيقة حتى يذوب الجبن ويصبح سطحه ذهبيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام مزيج من أنواع مختلفة من الجبن لتعزيز نكهة الطهي.أضف القليل من البقدونس المفروم للتزيين لإضفاء لون ونكهة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.