CookPal AI
recipe image

رقائق التورتيلا المخبوزة

تكلفة $1.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $1.5

المكونات

  • Main

    • 3 خبز تورتيلا من الدقيق الكامل، قطره 10"
    • 3 رشات من بخاخ زيت الطهي
    • 🧂 ملح

الخطوات

1

اغسل يديك بالماء والصابون.

2

قم بتسخين الفرن أو فرن التوستر إلى 400 °ف.

3

ادهن صينية الخبز قليلاً باستخدام رذاذ الطهي.

4

اقطع التورتيلا إلى 8 أقسام (كما لو كنت تقطع بيتزا) وضعها على صينية الخبز.

5

رش الجزء العلوي من أقسام التورتيلا برذاذ الطهي ورشي القليل من الملح إذا أردت.

6

اخبز لمدة 10 دقائق حتى يصبح مقرمشاً وبنياً فاتحاً، مع مراقبة دقيقة كي لا تحترق الرقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

93

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام تورتيلا الذرة بدلاً من تورتيلا القمح الكامل لنكهات مختلفة.للحصول على نكهة إضافية، جرب إضافة رشة من مسحوق الفلفل الحار، البابريكا، أو مسحوق الثوم.خزن الرقائق المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.