بيلاف الأرز والخضروات المخبوز
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
بيلاف الأرز والخضروات المخبوز
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 ½ كوب مرق دجاج مغلي
- ¾ كوب أرز أبيض طويل الحبة
الخضروات
- 🌽 ¼ كوب ذرة مجمدة
- ¼ كوب بازلاء مجمدة
- 🥕 ¼ كوب جزر مفروم
- 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم، أو حسب الرغبة
الإضافات
- 🧀 ½ كوب جبن شيدر مبشور، أو حسب الرغبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخلط مرق الدجاج، الأرز، الذرة، البازلاء، الجزر والبصل معًا في طبق للخبز؛ غطّه بورق الألمنيوم.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح الأرز طريًا وتم امتصاص المرق، حوالي 30 دقيقة. أزل ورق الألمنيوم ورشي البيلاف بالجبن الشيدر؛ غطي بورق الألمنيوم. استمر في الخبز حتى يذوب الجبن، حوالي 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم أو ورقة الغار أثناء الطهي.استبدل مرق الدجاج بمرق الخضار لخيار نباتي.يمكنك تحويله إلى وجبة كاملة بإضافة الدجاج المطبوخ أو التوفو قبل الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.