سموذي الموز واللوز
تكلفة $4, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
سموذي الموز واللوز
تكلفة $4, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
- 🥛 200 مل من حليب اللوز
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
- 🌰 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
الخطوات
1
قطّع الموز إلى قطع صغيرة وضعه في الخلاط.
2
أضف حليب اللوز، العسل وبذور الشيا وامزج المكونات جيداً.
3
صب السموذي في كوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الحلاوة، يمكنك استخدام شراب القيقب بدلاً من العسل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.