CookPal AI
recipe image

سموذي الموز والتفاح

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • فواكه

    • 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
    • 🍎 تفاحة واحدة (منزوعة اللب)

  • سوائل

    • 🥛 كوب واحد من الحليب النباتي
    • 5 قطع من الثلج

الخطوات

1

قم بتقطيع الموز والتفاح إلى قطع مناسبة الحجم.

2

ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ذات قوام ناعم كالسائل.

3

صب السموذي في كوب وقدمه فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

مثالي لوجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة لتزويد الجسم بالطاقة.استخدام موز مجمد يعطي شعوراً أكبر بكونه حلوى باردة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.