سموذي الموز والزبادي
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
سموذي الموز والزبادي
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الفواكه
- 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
- 🍎 نصف تفاحة (منزوعة النواة)
منتجات الألبان
- 🥛 نصف كوب زبادي
- 🥛 نصف كوب حليب
الخطوات
1
ضع الموز والتفاح والزبادي والحليب في الخلاط.
2
امزج حتى يصبح القوام ناعمًا.
3
اسكب في كأس وقدم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على طعم أغنى، استخدم الزبادي اليوناني غير المحلى.يمكنك إضافة العسل أو شراب القيقب للحصول على حلاوة إضافية حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.