سموذي الموز والزبادي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
سموذي الموز والزبادي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الفواكه
- 🍌 موزة واحدة (بعد تقشيرها)
منتجات الألبان
- 🥛 زبادي طبيعي نصف كوب
- 🥛 ربع كوب حليب
التوابل
- 🍯 ملعقة كبيرة عسل
الخطوات
1
ضع الموز والزبادي والحليب والعسل في الخلاط.
2
اخلط المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدام الموز المجمد ينتج سموذي أكثر برودة.يمكنك إضافة القرفة أو المكسرات كإضافات حسب الذوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.