CookPal AI
recipe image

سموذي الموز والزبادي

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • فاكهة

    • 🍌 موزة واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)

  • منتجات الألبان

    • 🥛 نصف كوب من الزبادي الطبيعي
    • 🥛 ربع كوب من الحليب

  • توابل

    • 🍯 ملعقة صغيرة من العسل

الخطوات

1

قطع الموز إلى شرائح رقيقة.

2

ضع الموز، الزبادي، الحليب، والعسل في الخلاط.

3

شغل الخلاط حتى تحصل على سموذي ناعم وسلس.

4

اسكب السموذي في كوب وقدم مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام موز مجمد للحصول على مشروب أكثر برودة.أضف المكسرات أو الشوفان إلى السموذي لزيادة القيمة الغذائية.يمكن تحضيره بسهولة خلال الصباح المزدحم للحصول على وجبة سريعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.