
بان كيك الموز والذرة
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بان كيك الموز والذرة
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
عجينة البان كيك
- 🌽 كوب واحد من دقيق الذرة
- 🥛 نصف كوب من الحليب
- 🍌 موزة واحدة (مهروسة)
- 🥚 بيضة واحدة
- 💧 ربع كوب من الماء
الخطوات
1
قم بهرس الموز وخلطه مع دقيق الذرة والبيض والحليب والماء لتحضير العجينة.
2
سخّن المقلاة، أضف كمية صغيرة من الزيت، وضع مقدار ملعقة كبيرة من العجينة لتشكيل البان كيك.
3
عندما يتحمّر جانبا البان كيك، انقلها إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
بفضل الموز، يمكنك الحصول على حلاوة طبيعية دون إضافة السكر.تأكد من تسخين المقلاة جيداً قبل الاستخدام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.