ميلك شيك موز وبيض
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
ميلك شيك موز وبيض
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 2 موزات
- 🥛 2 أكواب حليب
- 🥚 1 بيضة
الخطوات
1
ضع الموز، الحليب والبيض في الخلاط.
2
امزج جميع المكونات حتى تصبح سلسة.
3
اسكب الميلك شيك في كوب وقدمه مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
للحصول على ميلك شيك بارد، أضف الثلج.إذا أردت نكهة مختلفة، جرب إضافة القهوة أو مسحوق الشوكولاتة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.