
فطائر الموز والعنب
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر الموز والعنب
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍌 موزة ناضجة واحدة
- 🥚 بيضتان
- 🥛 ربع كوب من الحليب
الإضافات
- 🍇 حفنة من العنب
الخطوات
1
ضع الموز في وعاء واهرسه جيدًا باستخدام شوكة.
2
أضف البيض والحليب إلى الموز المهروس وامزج جيدًا.
3
ضع قليلًا من الزيت في مقلاة ساخنة واطهو الخليط باستخدام ملعقة كل مرة.
4
ضع العنب على الفطائر المطهية لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
اترك خليط الفطائر في الثلاجة لبعض الوقت لتحصل على قوام أفضل.يمكنك استخدام فواكه أخرى بدلًا من العنب.وصفة سهلة تناسب المبتدئين بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.