سموذي الموز والعنب
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سموذي الموز والعنب
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
مكونات السموذي
- 🍌 1 موزة
- 🍇 1 كوب من العنب
- 🥛 1 كوب من الحليب
الخطوات
1
قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.
2
ضع الموز والعنب والحليب في الخلاط.
3
امزج المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الأناناس أو المانجو بدلاً من الموز للحصول على طعم مختلف.استخدام حليب اللوز غير المحلى يساعدك على تقليل السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.