CookPal AI
recipe image

سموذي الموز والعنب

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍌 موزتان
    • 🍇 كوب واحد من العنب
    • 🥛 كوب واحد من الحليب
    • 💧 نصف كوب من الماء

الخطوات

1

قم بغسل الموز والعنب جيدًا وقشر الموز.

2

ضع الموز والعنب والحليب والماء في الخلاط وامزج حتى يصبح المزيج ناعماً.

3

صب السموذي في الكوب واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

مثالي كوجبة إفطار سريعة وسهلة.يمكنك استخدام حليب اللوز بدلاً من الحليب لتحضير سموذي نباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.